Trimmer'n

Onsdag kl. 15:30-16:30

Pilates

Alle kan være med til pilates, om du er nybegynder eller øvet. Formålet med pilates er at styrke vore balance, mobilitet med strækøvelser, åndedræt og ikke mindst vores core (mave/ryg)

I træningen benytter vi os af redskaber som Foam Roller, bolde, elastikker og let vægt. jeg varierede det fra gang til gang med ovennævnte redskaber dog har vi coretræning hver gang.

Jeg gælder mig til at se dig.

hilsen

Vibse

Torsdag kl. 15:45-17:15

Spinning

Spinning om torsdagen er for dig der allerede er i god form, men måske gerne vil "presses" lidt mere, men også for dig der bare ønsker at komme i gang med en effektiv og sund kredsløbstræning - Hvis du ikke har noget i mod at svede, og gerne vil i bedre form og tabe dig, så kunne spinning måske være noget for dig. Vi kører ca. 60-90 min. med høj intensivitet - men husk alle kan være med:)

 

Torsdag kl. 16:00-17:00

BodyPump

BodyPump indeholder både konditionstræning og styrketræning. Det foregår til musik og alle kan være med, da belastningen justeres efter den enkelte deltager.

Holdet er populært, så husk tilmelding i god tid.

Søndag kl. 13:30-15:00

Boksning

Mandag kl. 13:30-14:30

Boksning

Der gennemføres et fast program hver uge.

Mandag kl. 15:45-16:00

Spinning

Den bedste træning er den, der bliver udført!

H.I.T. spinning er for dig, som gerne vil have tidseffektiv motion i en travl hverdag. Start ugen med et skud endorfiner og sved på panden på blot 15 minutter - det er sundt og vil give dig et større mentalt overskud. Her kan du udfordre dig selv, holde formen ved lige eller blot varme op med interval-træning.

Kom 5 min før timen starter hvis du skal have hjælp til cykelindstillinger.

Næste Tirsdag kl. 16:00-17:00

BodyPump

BodyPump er træning af kondition og styrke. Vi bruger et anderkendt koncept, hvor programmet jævnligt opdateres.

Hold

  • ...
  • BodyPump 6. jun kl. 16:00 🙋 0 AFLYST

    BodyPump er træning af kondition og styrke. Vi bruger et anderkendt koncept, hvor programmet jævnligt opdateres.

    Pilates 7. jun kl. 15:30 🙋 11

    Alle kan være med til pilates, om du er nybegynder eller øvet. Formålet med pilates er at styrke vore balance, mobilitet med strækøvelser, åndedræt og ikke mindst vores core (mave/ryg)

    I træningen benytter vi os af redskaber som Foam Roller, bolde, elastikker og let vægt. jeg varierede det fra gang til gang med ovennævnte redskaber dog har vi coretræning hver gang.

    Jeg gælder mig til at se dig.

    hilsen

    Vibse

    Spinning 8. jun kl. 15:45 🙋 0

    Spinning om torsdagen er for dig der allerede er i god form, men måske gerne vil "presses" lidt mere, men også for dig der bare ønsker at komme i gang med en effektiv og sund kredsløbstræning - Hvis du ikke har noget i mod at svede, og gerne vil i bedre form og tabe dig, så kunne spinning måske være noget for dig. Vi kører ca. 60-90 min. med høj intensivitet - men husk alle kan være med:)

     

    BodyPump 8. jun kl. 16:00 🙋 11

    BodyPump indeholder både konditionstræning og styrketræning. Det foregår til musik og alle kan være med, da belastningen justeres efter den enkelte deltager.

    Holdet er populært, så husk tilmelding i god tid.

    Boksning 11. jun kl. 13:30 🙋 1
    Boksning 12. jun kl. 13:30 🙋 0

    Der gennemføres et fast program hver uge.

    Spinning 12. jun kl. 15:45 🙋 0

    Den bedste træning er den, der bliver udført!

    H.I.T. spinning er for dig, som gerne vil have tidseffektiv motion i en travl hverdag. Start ugen med et skud endorfiner og sved på panden på blot 15 minutter - det er sundt og vil give dig et større mentalt overskud. Her kan du udfordre dig selv, holde formen ved lige eller blot varme op med interval-træning.

    Kom 5 min før timen starter hvis du skal have hjælp til cykelindstillinger.

    BodyPump 13. jun kl. 16:00 🙋 9

    BodyPump er træning af kondition og styrke. Vi bruger et anderkendt koncept, hvor programmet jævnligt opdateres.

    Pilates 14. jun kl. 15:30 🙋 8

    Alle kan være med til pilates, om du er nybegynder eller øvet. Formålet med pilates er at styrke vore balance, mobilitet med strækøvelser, åndedræt og ikke mindst vores core (mave/ryg)

    I træningen benytter vi os af redskaber som Foam Roller, bolde, elastikker og let vægt. jeg varierede det fra gang til gang med ovennævnte redskaber dog har vi coretræning hver gang.

    Jeg gælder mig til at se dig.

    hilsen

    Vibse

    Spinning 15. jun kl. 15:45 🙋 0

    Spinning om torsdagen er for dig der allerede er i god form, men måske gerne vil "presses" lidt mere, men også for dig der bare ønsker at komme i gang med en effektiv og sund kredsløbstræning - Hvis du ikke har noget i mod at svede, og gerne vil i bedre form og tabe dig, så kunne spinning måske være noget for dig. Vi kører ca. 60-90 min. med høj intensivitet - men husk alle kan være med:)

     

    BodyPump 15. jun kl. 16:00 🙋 7

    BodyPump indeholder både konditionstræning og styrketræning. Det foregår til musik og alle kan være med, da belastningen justeres efter den enkelte deltager.

    Holdet er populært, så husk tilmelding i god tid.

    Boksning 18. jun kl. 13:30 🙋 0
    Boksning 19. jun kl. 13:30 🙋 0

    Der gennemføres et fast program hver uge.

    Spinning 19. jun kl. 15:45 🙋 0

    Den bedste træning er den, der bliver udført!

    H.I.T. spinning er for dig, som gerne vil have tidseffektiv motion i en travl hverdag. Start ugen med et skud endorfiner og sved på panden på blot 15 minutter - det er sundt og vil give dig et større mentalt overskud. Her kan du udfordre dig selv, holde formen ved lige eller blot varme op med interval-træning.

    Kom 5 min før timen starter hvis du skal have hjælp til cykelindstillinger.

    BodyPump 20. jun kl. 16:00 🙋 5

    BodyPump er træning af kondition og styrke. Vi bruger et anderkendt koncept, hvor programmet jævnligt opdateres.

  • ...
  • <juni 2023>
    mationtofr
    2930311234
    567891011
    12131415161718
    19202122232425
    262728293012
    3456789

    Aktiviteter

    BodyPump

    BodyPump indeholder både konditionstræning og styrketræning. Det foregår til musik og alle kan være med, da belastningen justeres efter den enkelte deltager.

    Holdet er populært, så husk tilmelding i god tid.

    Boksning

    Til boksning har du mulighed for at låne handsker de første gange du træner. Derefter skal du selv anskaffe egne boksehandsker.

    Når du låner boksehandsker af Trimmern, skal du bruge engangs plastikhandsker inde i selve boksehandsker for at undgå sved på i boksehandsken.

    Pilates
    Spinning
    Copyright © 2008-2023 Trimmern. All Rights Reserved. Trimmern - Nordsjællands Hospital - Hillerød - Dyrehavevej 29 - 3400 Hillerød - tlf: 48294748