Trimmer'n

Idag kl. 15:45-17:15

Spinning

Spinning om torsdagen er for dig der allerede er i god form, men måske gerne vil "presses" lidt mere, men også for dig der bare ønsker at komme i gang med en effektiv og sund kredsløbstræning - Hvis du ikke har noget i mod at svede, og gerne vil i bedre form og tabe dig, så kunne spinning måske være noget for dig. Vi kører ca. 60-90 min. med høj intensivitet - men husk alle kan være med:)

 

Idag kl. 16:00-17:00

BodyPump

BodyPump indeholder både konditionstræning og styrketræning. Det foregår til musik og alle kan være med, da belastningen justeres efter den enkelte deltager.

Holdet er populært, så husk tilmelding i god tid.

Søndag kl. 13:30-15:00

Boksning

Tirsdag kl. 16:00-17:00

BodyPump

BodyPump er træning af kondition og styrke. Vi bruger et anderkendt koncept, hvor programmet jævnligt opdateres.

Onsdag kl. 15:30-16:30

Pilates

Alle kan være med til pilates, om du er nybegynder eller øvet. Formålet med pilates er at styrke vore balance, mobilitet med strækøvelser, åndedræt og ikke mindst vores core (mave/ryg)

I træningen benytter vi os af redskaber som Foam Roller, bolde, elastikker og let vægt. jeg varierede det fra gang til gang med ovennævnte redskaber dog har vi coretræning hver gang.

Jeg gælder mig til at se dig.

hilsen

Vibse

24. april kl. 16:00-21:00

Generalforsaml.

 

Træningscentret Trimmer´n afholder Generalforsamling

onsdag d. 24. april 2024 kl. 16.00.

Sted: Mødesalen. Efterfølgende middag i kantinen.

Dagorden er ophængt i Trimmeren.

Tilmelding på hjemmesiden via hold, eller på blanket som lægges i postkassen i Trimmer´n 

Vh Bestyrelsen.

Hold

<marts 2024>
mationtofr
26272829123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
1234567

Aktiviteter

BodyPump

BodyPump indeholder både konditionstræning og styrketræning. Det foregår til musik og alle kan være med, da belastningen justeres efter den enkelte deltager.

Holdet er populært, så husk tilmelding i god tid.

Boksning

Til boksning har du mulighed for at låne handsker de første gange du træner. Derefter skal du selv anskaffe egne boksehandsker.

Når du låner boksehandsker af Trimmern, skal du bruge engangs plastikhandsker inde i selve boksehandsker for at undgå sved på i boksehandsken.

Pilates
Spinning
Copyright © 2008-2024 Trimmern. All Rights Reserved. Trimmern - Nordsjællands Hospital - Hillerød - Dyrehavevej 29 - 3400 Hillerød - tlf: 48294748